¿Qué pueden hacer los familiares o amigos?

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Educarse

No solamente empoderándose a sí mismo para hacer buenas decisiones, pero educándose va a prepararse a ser listo con información siempre y cuando su amado está listo para conseguir ayuda. •    Inscribirse en un curso de Narcan •    Aprende más sobre la naturaleza y los factores de riesgo de adicción •    Manténgase actualizado sobre las últimas investigaciones sobre la recuperación

Establecer Límites

Establecer límites firmes sobre qué vas y no vas a tolerar de su amado, limitando sentimientos de frustración o de ser aprovechado. Algunos ejemplos incluyen: •   Sin comunicación cuando son intoxicados (p. ej., llamadas o mensajes de texto) •   No permitir drogas o alcohol en la casa

Ser Paciente

Espera recuperación, pero sea preparado para una recaída. Algunos individuos cumplen recuperación a largo plazo en su primer intento, pero para otros, puede tomar varios intentos durante varios años. Ten esperanza, porque el desorden del uso de sustancias se conoce como un “desorden de buena prognosis”, en que la mayoría de las personas pueden y si recuperan.

Practica Cuidados Personales

No vas a poder ayudar su familiar o amigo si no puedes ayudar a sí mismo. Trabaja a mantener una rutina saludable que incluye comidas nutritivas, ejercicio diario y una buena noche de descanso.

Considera Comorbilidad

La posibilidad de una diagnosis de una enfermedad mental doble por individuos que sufran del desorden del uso de sustancias. Busca síntomas comunes y solicita guía profesional. Algunos individuos serían más receptivos a dialogo y tratamiento de una enfermedad mental en vez de adicción.

Prueba Recompensación Inmediato

Drogas y alcohol afectan el sistema de recompensas del cerebro. Trata de incorporar recompensas consistentes e inmediatas para decisiones saludables. Este método se muestra a crear comportamiento positivo.

Mantense Seguro

Si sientes que puedes ser en peligro, o sí que su relación no es saludable, tal vez deba terminar la relación. Fuente: Instituto de Investigaciones de Recuperación.
Los cofundadores de Voces de Esperanza participaron en este video, Viaje a Recuperación, un documentario de KET, que toma una mirada profunda a la crisis de opioides y como están respondiendo las comunidades de Kentucky. Aprende de los mejores expertos de la nación de desórdenes del uso de sustancia, y escucha las historias personales do los que han encontrado la ruta a recuperación a largo plazo. Esto es un lugar bueno para empezar a entender la enfermedad que es adicción.

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Alcohólicos anónimos del área de Lexington
PAL (Padres de Amados Adictos)

Libros

Como mantener a tu ser querido sobrio
Por Robert Meyers and Brenda Wolfe

Mi hijo precioso: El viaje de un padre a través de las adicciones de su hijo
Por David Sheff

Ya no seas Codependiente: Aprende a ocuparte de ti mismo
Por Melody Beattie

Limpio: Superando adicción y poner fin a la mayor tragedia de América
Por David Sheff

No dejes que tus hijos te maten: una guía para padres de niños adictos a las drogas y el alcohol
Por Charles Rubin

Adicto en la familia: historias de pérdida, esperanza y recuperación
Por Beverly Conyers